肾亏应该怎样治疗才好呢
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  发布时间：2007-08-18 21:09:11

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肾虚证的标准：①腰脊酸痛（外伤性除外）；②胫酸膝软或足跟痛；③耳鸣或耳聋；④发脱或齿摇；⑤尿后有余沥或失禁；⑥性功能减退、不孕、不育。具备三项。　阴虚：主证：①五心烦热；②咽燥口干；③舌红或少苔、无苔；④脉细数。　次证：①午后升火；②便结或尿短赤；③盗汗。具备三项主证，次证一项。　阳虚：主证：①全身或局部畏寒或肢冷；②面足虚浮；③舌淡胖苔润；④脉沉微迟。　次证：①夜尿频多；②便溏而尿清长。具备主证三项（其中第①项必备），次证一项。　辨证时，肾虚与阴虚、肾虚与阳虚并见，即可辨证为肾阴虚或肾阳虚。　肾阴虚者六味地黄丸类主之，肾阳虚者金匮肾气丸类主之。　〔注〕：五心烦热：指两手两足心发热，并自觉心胸烦热。
科学养生以延缓肾虚体衰

尽管肾虚是人体内不可逆转的过程，但是如果我们在饮食起居中科学调理，就会减缓肾气虚衰的速度，使身体保持在活跃的状态。同样也会使肾虚病的症状得到缓解，加快痊愈的进度。休 闲 居 编 辑

1.饮食有度。随着年龄的增长，应该注意饮食中荤素搭配，不要偏食，也不要暴饮暴食，以保持各种营养元素和能量充足摄入，同时使胃肠功能状态良好，消化吸收充分。此外，肾阳虚的人宜多吃一些海产品、韭菜；肾阴虚的人可以用桑葚子、枸杞子煮粥常服。

2.起居有节。养成按时作息的习惯，使体内的生物钟处在最佳的状态。尽量少熬夜，房劳不要过度。劳累或睡眠质量较差时可以临时用药物进行调理，但不要长期服药。

3.适度运动。运动在消耗能量的同时，使机体内各个系统的细胞都处于一种活跃的状态，有规律地适度运动，可使肾功能得到稳定的激发，延缓衰老，防病健身。

4.心情舒畅。愉快的心情可以促进体内气机运行通畅，使各个脏器的功能活动积极而健康；同时还可调整体内性激素的分泌，延迟女性绝经时间，防止随着年龄的增长由肾虚过度所带来的不适。

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