患有罗圈腿,怎么治呢?我在自卑~~
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  发布时间：2007-08-18 21:16:21

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

去矫正一下，其实还是要自信的。如果你自信，罗圈腿很可能变成特点，而不是缺点
不瞒你说阿，我自己就是阿。而且很明显。但是现在已经好多了。我是这样做的，供你参考吧。
对于这种先天的生理缺陷是不太好矫正的，手术又有风险。但是不吃点“苦头”是不行的。我的做法是压腿。很有效的。
最初我的目的不是矫正罗圈腿，是因为高中上体育课内容要求。主要是躺在垫上，双腿并拢，靠着腹肌力量，慢慢抬起-放平（不要着垫），反复几次。你会觉得很疼很累，但是一定要每天做几个。还有站直，双腿使劲并呀并，然后就是保持两腿并拢且伸直，身体尽量靠住大腿，开始达不到，就一点点来。 休 闲 居 编 辑
压腿好处真的多多，我亲身感受是可以改善罗圈腿，可以减去腿部脂肪，甚至可以长个哦。但是要注意，一是要尽量坚持，疼一点忍忍就过去了。
还有一点很重要，就是走路或站立是尽量提醒自己夹紧大腿，经过一周你会明显看到效果的。
参考资料：亲身感受

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