蜂蜜到底应该怎么喝
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  发布时间：2007-08-18 23:30:56

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最近我在喝蜂蜜,我能保证自己的蜂蜜是纯正的,因为邻居家是养蜂的.但是就是不知道什么时候喝才好啊!本来我是这样喝的:在开水里加点蜂蜜,因为我很不喜欢喝白开水!现在我很想知道针对我的情况怎么样喝最好,我是有点便秘的,而且也想减肥!有人知道的告诉我好吗?谢谢
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物
除药物治疗外，应该多喝水，如果喝蜂蜜水的话，可以考虑再睡前喝一杯或起床后。调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右

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