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孕妇便秘吃点什么 >>>>>>>>休闲养生网回答： 喝蜂蜜水，香蕉，多吃蔬菜。水果 孕妇便秘，吃药肯定不行，包括各种所谓排毒的保健品也没有做过孕妇的临床试验，不保险。 最可靠的办法是吃大量水果、蔬菜，尤其是生食各种果菜，量要大，比如每顿蔬菜沙拉要吃一大盘，或者苹果2个，或者桔子4－5个。尤其选择纤维多的果菜，很有效。 不建议食蜂蜜，因为怀孕期间因为内分泌的变化，较容易患妊娠糖尿病，大量进食蜂蜜容易诱发或加重。 如果喝牛奶有腹泻的，可以利用牛奶来解决便秘问题。通便药－－乳果糖就是从牛奶中提取的。 我有试过,吃黄豆浆吧,不过不要吃太多,一个星期吃两至三次,最好是自已用豆搅拌的,不要出街买.(注：一定要滚得很熟) 治疗便秘 便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法10条： （1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。 （2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。 （3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。 （4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。 （5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。 （6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。 （7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。 （8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。 （9）猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。 （10）将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。 香蕉和蜂蜜水。 吃含粗纤维多的食品 我现在也在为这个苦恼呢，我主要是大便是，阴道还出血，我都不敢上厕所。问医生，医生也只是说，多吃水果、蔬菜。 我现在是20周，有一周多的时间了，便秘的有点厉害，我就坚持每天大量的饮水，还有就是早上空腹一个香蕉，晚上吃完饭1小时以后一个苹果一个橙子，另外不管能否解得出来，都要养成定点DB的习惯。还好，我现在已经有些缓解了。 希望这能多少帮上一点忙！ 祝你好运！ 吃香蕉，全麦面包，以及其他粗粮！ 多喝水，多运动 吃一些粗纤维的蔬菜，胡萝卜，芹菜，白菜，冬瓜汤要多喝一些晚期还减少浮肿，多喝水，多吃水果。香蕉，釉子，现在正是釉子的盛产季节对去火很有帮助，少吃油腻，煎炸的食物休闲 居 编 辑 |