我现在天天座在电脑前上班，一天下来感觉脖子很难受，怎么办呀
  人气： 16 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:17:45

>>>>>>>>提问

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我的工作性质和您的一样，但是我觉得我的脖子不是很难受。
有一个很关键的需要注意的问题，就是你的电脑和你的身体位置的关系！
1）手和键盘要平行，手臂要自然下垂，搭在椅子的扶手上；
2）电脑的位置最好是在视野的中央，注视的文字最好低于视线3厘米；休 闲 居 编 辑
3）身体略微后倾，头部有个颈托是最好的，如果没有，座位要舒适，腰部最好垫一个垫子，让腰部不要塌在那里，然后颈部就直立了。

如果已经很不舒服了，晚上回家以后让家人做做颈部的按摩，自己在上班的时候，一个小时活动一下，双手上举呈“10点10分”，还有些别的方法，看你自己喜欢了。

希望我的回答能够帮助你解决问题。谢谢！

≡ 查看、发表评论 ≡