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养生经是什么?? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 长寿民谣 齿常叩，津常咽，耳常弹 鼻常揉，腿常支，面常擦， 足常摩。腹常旋，腰常伸， 肛常提，食勿言，卧勿语， 饮勿醉，色勿迷。 心常静，骨力劲；脊梁直， 肠胃净；耳目清，神跟定； 腰腿健，精魄正。 夙光好，夜寂早；早餐好， 晚餐少；读读书，看看报； 常笑笑，莫烦恼；勤为福， 恒常要；忙到老，寿到老。 少肉多菜；少糖多果； 少烦多眠；少衣多浴； 少言多行；少盐多醋； 少食多嚼；少 怒多笑； 少欲多施；少车多步。 少烟多菜；少酒多水； 早睡早起，锻炼身体； 季节变换，及时更衣； 烟酒嗜好，应当禁忌； 食不偏爱；搭 配合理； 襟怀坦荡，长寿无疑。 长寿有可能源于基因突变 |