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睡觉时总是会在半夜里忽然醒来 我晚上睡觉时总是会在半夜里忽然醒来，有时一个晚上会惊醒三四次。第二天早上醒来总是没精神。（我以前睡觉每天晚上都做恶梦，现在虽做梦，可是我也不清楚自己有没有做恶梦．）请问有什么办法可以改变这种情形． >>>>>>>>休闲养生网回答： 正所谓日有所思,夜有所梦.其实做梦是一种心理状态的显示.有些人白天做一件事情做了很多遍,晚上就会做梦.这是比较典型的一种情况.从心理学上说,做梦是完全的正常的.但是频繁的做梦,是会影响到人的正常生活的.如果你想少做梦,那么必须保持一颗健康,清新的心.如果情况严重的话,你就需要一些药物来保持自己心态的好转.这就需要您到医院去找医生开一些药来吃.请警遵医生嘱咐,切勿乱吃! |