各位，有谁知道治疗便秘有什么好的方法？最好能简单点的！谢谢啦
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  发布时间：2007-08-19 14:43:16

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如果是食用药物，哪种药比较有效？

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日常便秘的防治
俗话说得好：通则不痛，痛则不通。试问，人的一生中，有谁没有因为便秘、排便困难而苦恼过呢？尤其是现在，我们不难发现，就在自己周围，因为便秘喝肠清茶、服泻药的人似乎越来越多了，但是便秘有可能会诱发其他的一些疾病。因此，上海仁爱医院内科申主任提醒大家日常生活中要加强便秘的预防
1、日常饮食的调节
1食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）
2摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘
3饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等
4适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等
5可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等
6少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶
2、生活调理
1养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便
2养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。老年人宜用坐式便器，以防排便时久蹲及用力排便而致虚脱
3不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘
4生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站
5自我腹部按摩，如简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅
6自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等
3、药物的调节
处理便秘，应首先采用饮食调节等综合治疗措施，不要滥用药物。如果保守治疗无效，可以在医生的指导下用药治疗。但应首先查明原因，针对病因进行正确的治
治疗便秘验方
1白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常
2芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。小松博客——汇集精品文章 http://liuhuisong.blogchina.com
3连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等
4车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用;特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者.均有明显的近期、远期疗效
5昆布治疗便秘 :昆布60克 ,温水浸泡几分钟.加水煮熟后.取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完.每天1次
6生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘.效果满意,一般用药 7～15天即可防止复发
7胖大海治疗便秘 :取胖大海5枚.放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟.待其发大后,少量分次频颇饮服,且将涨大的胖大海也慢慢吃下.胖大海的核仁勿吃.一般饮服1天大便即可通畅
8蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至100～ 200毫升.鲜品煮20分钟.干品煮30分钟.每日1剂饮服.年龄小服药困难者.可分次服用.可加适量的白糖或蜂蜜以调味
9 桑椹子治疗便秘 :取桑椹子50克加水500毫升.煎煮成250毫升.加适量冰糖.以上为1日量.1日服1次.5天为1个疗程
10决明子治疗便秘 :取决明子 20克.放置茶杯内.以白开水冲浸.如泡茶叶一样. 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮休 闲 居 编 辑

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