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  发布时间：2007-08-19 14:47:55

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女人人流后应该食什么补进？要注意什么？？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈关于“人工流产后补养”的问题
　　人工流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
1）补足蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力降低，容易与盆腔炎等感染性疾患结缘。人工流产后半个月之内，蛋白质应按每公斤体重1.5--2克来安排，一天不得少于150--200克。食物有鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、奶类、大枣、莲子等。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。休 闲 居 编 辑
　　2）补足水分
因为人工流产手术后，身体多较虚弱，常易出汗，导致水分过多流失。补水的原则是少量多次饮用，以白开水为佳。由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2等，故还要多吃一点富含这些维生素的新鲜蔬菜、水果。此举也有利于防止术后便秘。
　　3）脂肪要适当限制
在手术后1个星期内，脂肪宜控制在每天80克左右。辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，由于能刺激性器官充血，增加月经量，最好暂时不吃。另外，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也在暂时限制之列。
　　4）合理补养
补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
5）食疗膳方：
1. 鸡蛋枣汤
取红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。鸡蛋煮沸后再加红枣及红糖，小火煮20分钟。
本方益气养血，宜于贫血及术后气血不足者。
2. 荔枝大枣汤
用干荔枝、干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。
本方补血生津，宜于贫血及流产后体虚者。
3. 豆浆大米粥
取大米50克，豆浆2碗，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。早晨空腹服食。
本方调和脾胃，清热润燥，宜于人流后体虚者。
4. 乳鸽枸杞汤
用枸杞30克，乳鸽1只，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，吃肉喝汤，每日2次。
本方益气、补血、理虚，宜于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗者。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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