睡眠不好,帮帮我...!
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  发布时间：2007-08-19 17:07:22

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我现大二学习任务一般,他们说的喝牛奶啦都不管用,就是躺床上45钟后才能睡去有光(室友的台灯)有轻微噪音自己就睡不着每次得等他们都睡了才会睡,我不太喜欢宿舍的硬板床,睡醒好累而不是精神气爽,而且容易惊醒.看医生就是什么 安神补脑液 .我只想能睡得深点,能快点入睡.
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

白天不要过于疲劳,睡前洗个热水澡,然后喝杯热牛奶.至于黑眼圈,这是个"论持久战",不是一朝一夕就能解决的,用菊花泡茶,然后撂出菊花敷在眼部有不错的效果的,切记不要熬夜,晚上11点前一定要睡了,不然还影响皮肤哦!

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