真正懂减肥的进来我有很多问题但分很多的
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  发布时间：2007-09-04 15:47:29

>>>>>>>>提问

我现在初三才毕业 9月开学高一
升入初三后 学习因为很紧张 学校把我们放在单独的一个校区
但那个校区没有篮球场 很小
所以我这一整年都缺乏运动
以前身材不错的
现在....
好 言归正传
问题如下
1 如何减去大小腿的肉 我不想看到那种长篇大论 要有效 简单的
2 如何减去胳膊的肉 练哑铃可以么？如果可以 说明个数和时间还有次数 要求也是不要长篇大论 简单明了的
3 如何减去肚子上的肉 仰卧起坐可以么？如果可以 多少个 什么时候做 都要说清楚
4 如何减去背上的肉？我现在差不多和球一样了！
5 如何减去胸部的肉？
5个问题 一个问题20分
如果合格 追加50
谢谢您
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

来来来来了``

有经验的人飘过..

慢跑吧小伙子 慢跑可以锻炼全身的肌肉的.

塑身第一选择.

练哑铃只会增加你的肌肉.

还有,不要认为仰卧起坐可以减肚子上的肉.只会越做腰围越宽.

其实没必要回答那么多的.

慢跑吧小伙子

每天40分钟

效果会很显著的``

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