有正又有倒,健身又健脑
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-09-05 08:11:43
在成都举办的“中国首届百绝群英会”技艺大比拼中,陆正平获得了金奖之冠。这位七十有二的老人,元月3日从成都赶回广州,7日又要踏上赴京参加中央台春节特别节目的录制工作。
乘此间隙,笔者专程采访了陆叔,替广大读者讨教养生保健秘诀。陆老称我为“艺友”,一边取出影碟,为艺友播放去年他参加由中国老龄委、卫生部和中央电视台主办的“全国首届健康老人形象大使选拔赛”、中央台“大话养生”和“小崔说事”特别节目的录像,一边打开话匣,侃侃而谈……
“我的养生之道:有正又有倒,正倒结合,健身又健脑。我七十多了,有这样好的体质,主要靠的就是有正又有倒。”陆叔的开场白,直点要害,开宗明义。
是的,人称“三倒奇翁”的陆正平,他的拿手绝活便是“倒”!崔永元(“小崔说事”栏目主持)戏之为“倒行逆施”。陆叔对此并不否认,不过,他对自己的“倒行逆施”有着独特的解释。
陆叔之“倒”,可以概括为两大类六大倒。一类是健身三倒:一是每天坚持登山走路,一般顺走,条件许可倒走;二是坚持倒着看书看报,在家吃饭时,左右开弓,两手错用;三是倒着记录写日记,空闲之时,经常练习自创的“好头好尾”、“交错揪耳鼻”等小动作。
再一类是才艺三倒:一是倒弹吉他;二是倒吹口琴;三是倒写书法。
陆叔反复强调声明:自己没有什么“特异功能”,“健身三倒”也好,“才艺三倒”也罢,一般人只要通过努力,只要身体基本条件具备,都可以做到。
具体而言,“逆向养生”是对“传统养生”的革新与弥补、继承与发展。如果以为“逆向”就是凡事对着干,遇事“倒”着来,那就大错特错了!
比如,陆正平老人的衣、食、住、行就与众不同,有着自己独到的阐释。陆叔爱“扮靓”,无论是出访表演,还是接受采访,特爱穿红色或粉红色的衣服。记得是“APEC”会议在上海召开那年,从江总书记到各国元首全着中国唐装。很快,陆叔也量身定做了一套红色印花的,赶上了风靡一时的时髦。陆老说:“我穿衣打扮就是有意跟一般老人不一样。我也经过‘新三年,旧三年,缝缝补补又三年’的年代,现在有条件我就扮靓,赶赶时髦。穿得光鲜,一是自己心里愉快,二是家里亲人看了高兴,三是社会多了亮点。另外,老人穿得鲜艳,还有利于交通安全哩,目标显目嘛!”看来,陆老的见解就是独特,堪称“奇翁”!
在吃、住、行上,陆老头也大体如此。独辟蹊径的“逆向养生”,总让他能别出心裁。像普通老人一样,他也注意补充牛奶、鸡蛋等一般营养,但他偏重吃素,慎吃大鱼大肉,有意多吃粗粮,尤其喜欢地瓜、稀饭。对住则强调“返璞归真”,主张“四白落地”,理由是避免“装修杀手”;身居夏季酷热的广州,他却少开空调;高居八楼也有电梯,却经常不乘电梯多爬楼梯;凡人睡觉用枕头,“顽童”睡觉却垫脚,据说还很有“科学根据”,垫脚可以让血回流大脑,使大脑供血充足。自从去年考取驾照、成为“中华老年第一驾”之后,陆叔有了私家车。可他偏信“人老自脚始”的信条,常常以步代车,爬山时把车开到半山腰,然后徒步登高……
陆老是个健康的使者!陆叔是个快乐的老人!!陆老属鸡,明年是他的本命年。愿他和中国一亿三千多万老人一起“闻鸡起舞”,保健安康,诚如他驱车去京参加全国首届健康老人形象大使总决赛时的一路“倒书”口号——“为健康加油,为老人争光!”
≡ 查看、发表评论 ≡