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找一个眼科专家(医生) 什么是: 血位按摩发(热敖) 15点训练法 远近训练法 倒8训练法 逆境训练法 明暗训练法 户外运动健目发 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 松崎视力增进法15点眼力训练纸 15点眼力训练纸 这是我做出来，与大家分享之 与松崎视力增进法搭配 http://rapidshare.de/files/23168175/15_eye.rar.html http://www.badongo.com/file/876750 http://www.uploading.com/?get=X093L8P8 都可以下载 ps： 己有大大分享松崎视增视力法，因此，就当分流 这个帖以 视力检查表 及 15点眼力训练纸为主 远近训练法 近视是由於看远方与看近处的肌肉退化所导致的，练习远近视点移动，可将钝化的毛样肌活化，控制水晶体厚度於正确视点。 瞬移法：选择一个离自己三公尺以上的远方之物（重度近视者可戴度数低的眼镜练习），食指或任一指放在离眼睛五分分处前（不影响看远方目标），快速移动视点，先看手指，马上移到远方目标，最多练习十次以免伤到眼睛，做完后须闭上双眼休息三十秒，建议分早晚各练习一遍（来回算一次，最多十次）。 另一种方法则是看近处焦点五至十秒，再换到远方焦点看十秒，练习毛样肌，这个方法比上个方法不会伤眼，可以练习二三十次。 |