请提供一些实用的长高的方法~
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  发布时间：2007-10-19 20:47:52

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偶17岁~刚160cm~想知道一些长高的方法~能再长5～7cm~谢谢~
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你是青春发育期,就一定要吃饱,吃好,早饭一定要吃,而且要有营养和丰富的蛋白质,牛奶,蛋白质粉,谷类食品,动物的骨头,对长高的效果都不错的.还有就是营养搭配要合理,不要吃太多的肉食.另一个长高最好的办法就是睡觉.而且要多睡,人在睡眠中的时间,是最容易长个的时间.体育运动要合理,不可以太累.不然会影响长个的.

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