锁骨骨折"我365天前锁骨骨折,现在可以进行剧烈锻炼吗?"
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  发布时间：2007-10-20 12:04:11

>>>>>>>>提问

指的是 做俯卧撑, 推缸宁.对"锁骨"有没有影响!
最好能具体点,拜托!!!!!!!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可不可以进行剧烈的运动，不是看时间的长短，而是取决于你骨折恢复的程度。不过我建议你还是不要进行大剂量的剧烈运动，特别是推杠铃和俯卧撑等。可先进行跑步和广播体操等有氧运动，再从饮食方面多注意，逐步地增加运动量和运动的剧烈程度。饮食上适量的多摄取一些优质蛋白和富含矿物质的食物，运动方面建议跑步、广播体操、太极拳和气功等。有问题请发邮件或打电话：kuailelaowan@163.com 或电话13919426223

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