减肥问题...
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发布时间:2007-10-20 18:31:33
>>>>>>>>提问
我想知道怎么瘦胳膊..要简单有效的方法哦。.希望别ctrl v ...
为什么我晚上不吃饭减不下去肥呢..?试了一个月`一点效果都没有`郁闷ing...
我总感觉用哑铃那样的方法会把肌肉练出来?会不会啊.?
要是那样就惨了....
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
练练哑铃,没有的话就举矿泉水.每天一百下.
不要吃主食就好了 饿了就吃 吃没有热量的东西就OK啦~
哑铃是会出肌肉 不过不过度 就不会
不放心就用矿泉水瓶子 装水联系
坚持20天会出效果的
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