一天只内只吃定量的苹果会起到减肥的作用吗?
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  发布时间：2007-10-18 03:23:15

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休 闲 居 编 辑

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减肥食品：全麦切片，冠生园椴树蜂蜜，柠檬 苹果，蒙牛纯牛奶 ，鸡蛋 紫菜
山揸羹 ：不怎么好，虽然说什么帮助消化的，可是因人而异的！
油桃：多吃不利！
樱桃和荔枝一样 不是很好的减肥水果！
香瓜：不容易消化
香蕉 西瓜：虽然香蕉没有什么脂肪但是热量高
西瓜虽然没有什么脂肪但是唐份高！
早餐：2 片全麦切片+蒙牛纯牛奶一杯+一个水果（苹果或者是一个番茄）
午餐：一个鸡蛋+一碗紫菜汤
晚餐：柠檬汁一杯或者是蜂蜜水一杯
这样既减肥又健康！！
在再加少量的运动

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