您现在的位置： 
牙齿的健康护理 好牙当自强 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如何护理口腔： 保持牙齿与牙龈健康，必须每天清除牙菌斑。 牙菌斑是一层软软的带有粘性的细菌膜，每天都会在牙面上形成。牙菌斑里的细菌会利用食物、饮品或药物中的糖分和淀粉，产酸，令矿物质流失，形成蛀牙。 牙菌斑里的细菌会分泌毒素，令牙龈发炎，并侵袭牙槽骨及牙周组织。 如果没有每天刷牙及用牙线彻底清除牙菌斑，牙菌斑会逐渐变硬，形成牙石。牙刷及牙线不能清除牙石。牙菌斑就更易积聚在牙石上，令清洁更困难。 ▲牙膏 现今的饮食充满糖份，氟化物是防止蛀牙的必需品。每日两次使用含氟牙膏，对大部分人会提供足够的保护。 六岁以下的儿童应该用含氟量较低的牙膏，如高露洁儿童牙膏，牙膏应存放在儿童不能触及的地方。 有些牙膏，如高露洁全效牙膏，不但含有氟化物，而且有抗菌成份。高露洁全效牙膏含独特三氯生/共聚体专利配方，能提供长达十二小时抗菌保护。 ▲刷牙 研究显示每天用含氟牙膏刷牙两次，比一次更能减少蛀牙，而睡前刷牙尤为重要，虽然唾液有助于防止蛀牙，但睡觉时分泌会减少。 将牙刷倾斜45度置于牙面与牙龈之间，以两至三颗牙为一组，用适中力度打圈刷牙龈边缘。 顺序刷下排牙齿的外侧和内侧。 顺序刷上排牙齿的外侧和内侧。 牙刷前后推刷，来清洁牙齿的咀嚼面。 最后别忘记用高露洁360度牙刷背面的舌苔清洁软刷刷舌头(最好持续30秒) |