我身体素质咋样
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发布时间:2007-10-18 04:53:48
>>>>>>>>提问我身高165,14岁,臂展170+,弹跳接近55CM..
有没什么方法锻炼跑步速度和弹跳还有加身高啊!!急求!!
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:弹跳的话,一个多跳, 一个就是扛那种举重的东西锻炼下肢力量,一般的篮球运动员都是这样做,还可以锻炼腹肌,
跑步的话和弹跳差不多!!你可以试着加快两只脚交换的频率.
长高就是篮球,多喝牛奶!!!!
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