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睡觉的时间？ 睡觉时间长了好，还是短了好，正确的睡觉时间是多长时间。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 刚出生7天内的新生儿大部分时间是在睡觉，良好的睡眠有利于新生儿的生长发育。至于新生儿应该睡多长时间，这是妈妈们最关心的问题。一般来说新生儿睡觉时间大约在每天20个小时左右，但有个体差异，大部分新生儿在吃饱之后，在一个舒适的环境中，大部分时间是在睡觉，而也有一些新生儿睡觉较少，只要他没有其他毛病，就可以不用担心。新生儿睡觉多少和新生儿的气质也有一定关系，温和型气质的新生儿睡觉较多且有一定的规律，并很容易入睡，醒来也很少吵闹. 小学生睡觉基本上睡觉的时间为10个小时是最合理的,然而现在的小学生睡眠基本上只有7到8个小时左右,那是远远不够的. 青少年的睡眠时间为7到8小时基本上都能保证睡眠的质量... 老年人的睡眠则更少,通常是睡5到6个小时左右... |
