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站一字步可以纠正腿型吗？还有什么可以纠正腿型的办法吗？ 我今年是13岁，几个星期前我发现我的膝盖骨内侧有块骨头是突出的，在我把脚并拢时小腿中间都有些空隙，大概能放进一个手掌多一点，躺着把腿伸直时可以很清楚地看到腿是弯的。 我真是苦恼得要命。 一字步可不可以纠正腿型呢？请给我一些有效的建议吧。 请不要从别的问题里复制一堆东西给我，那些东西我自己早就已经看过了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你不要逼迫自己站一字步，这样会导致两腿膝盖往内侧弯曲。 你可以买一些形体训练的碟片，来照着跳跳看。一定会好很多的，心情也会平静下来。 你的年龄跟我差不多，我很清楚这样的年龄是不可能去练瑜珈的。所以只能用这样的方法了。 我给你推荐一些迅雷的下载资料吧： 舞蹈教学－家庭芭蕾形体训练http://58.61.39.221/down?cid=8E64C8BAED53F94272244420FB03CA080475F7E0&t=0&fmt=WMV 家庭芭蕾形体训练 小踢腿（许玮娜）http://58.61.39.221/down?cid=20E36254598B928B677ED360FBFA2392026F614B&t=4&fmt=WMV 形体训练http://58.61.39.221/down?cid=C9CFC30820BFB1F739B96514C1E0E23B7305734F&t=4&fmt=RM 都是比较简单的动作，你可以去下载来看看。 不要太担心，这样越看自己的腿越觉得它难看，其实没有你想象得那么严重的，只要纠正站姿和坐姿等就会渐渐恢复了，放心吧。 |