什么样的早餐即营养又可以减肥
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发布时间:2007-10-19 02:00:11
>>>>>>>>提问休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物,面包、馒头、花卷等富含碳水化合物的主食,还有果汁、蔬菜、水果等维生素丰富的食物。
早餐的最佳时间为7时~8时。早晨7时左右起床,20~30分钟后再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛
早餐一般吃多了也没有关系的,对于减肥没有什么坏处
倒是晚餐要特别注意哦~~
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