方便有瘦腿方法
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  发布时间：2007-10-19 02:15:48

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我想知道有什么方法比较有效而可以在一个月之内有明显的效果~


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


瘦大腿:
做蹲立!
每天晚上在家做30个蹲立'
(蹲下去,再站起来)
做完后不要马上坐板凳,不然屁屁会长大的'
最好做完后洗澡,因为洗澡也是全身运动!

瘦小腿:
每天上楼的时候用脚指上`过段时候小腿就会瘦瘦!!

慢跑，加上合理的饮食
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！！

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