有没有既不会让大脑变得迟钝，又能减肥的方法，最好是经济实惠
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  发布时间：2007-10-19 02:41:27

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问题补充：我早上就吃馒头面包反正就是面粉之类东西，晚上也基本上是吃这些，只有中午才吃饭，基本上吃素菜的时候多，这样是不是不行啊是不是既达不到减减肥效果反而还会让大脑变迟钝啊，我现在还是学生，绝对不能为了减肥而下降了学习效益！请大家帮帮我吧，若实在没有两全的办法，我还只能是以学业为重了！
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

米饭或者说面包等一定要吃,虽然不吃米饭可以减肥,但是人会变笨的

多吃蔬菜水果.蔬菜的烹调方法要注意,最好的方法就是清洗后切碎,不加调料吞下去.当然如果你不能接受的话,就最好拿蔬菜煮汤.如果一定要用油的话,尽量少放点.

多喝酸奶,还有低脂脱脂牛奶.

肉的话,可以吃非油炸的鸡胸肉,还有牛肉.猪肉要少吃
适量运动.这是必须的.

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