如何短时间减肥
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  发布时间：2007-10-19 02:52:48

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我9月份上大学了，想利用暑假减肥，至少减10多斤吧，怎么才能快速减肥，最好能不反弹，夏天太热，运动减肥不太方便，也没时间游泳，可以给我提一些饮食方面的建议，吃些什么可以减肥，不胜感激。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

节食.抽脂.过多的减肥药都是不可取的,还有少吃零食,控制好饮食,然后再加强锻炼,肯定会瘦的.荷叶和决明子可以泡水喝,决明子不但可以明目,也可以排除体内毒素,会带走适量的脂肪.荷叶是减肥产品中最好的一种中药材,不但对人身体没有危害.更重要的是纯天然的绿色植物.你可以试试,再加上大家给的意见,肯定会瘦的,减肥不是一天两天的事,要有耐心.
以下资料也可以参考：
呵呵。可以试试下面的方法：一|、酸枣牛奶：酸枣含有大量的VC，其含量是红枣的2-3们，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是水果中的佼佼者。酸枣可以排出体内多余的油。
1、材料：一袋250ML的纯牛奶，6枚酸枣，一个盛满热水的容器。
先把牛奶放在事先准备好的容器里，待牛奶微热后拿出，大约五分钟；把6枚酸枣放入牛奶里泡大约1分钟；可当早晚餐食用，或者饥饿时饮用。
2、酸枣减肥茶：将龙眼肉、酸枣仁以及芡实同置锅中加适量水用小火煮40分钟即可。（不要用铜、铁锅煮，瓦罐最好）可当水日常饮用。
二、洋车前子也可以减肥：洋车前含珊瑚木（Au-cubine）、酵素、脂肪、黏胶质（Mucilage)等，是一种纯天然植物纤维。使用时最好从少量开始。并配合大量的水。
使用方法：用量：每次一平匙（约5克）每天二次，6-12岁减半，并多饮水。
使用：可加在300-600cc的冷、温水或添加在饮料中；可加入牛奶或豆浆当代餐使用，搅拌均匀即可食用，不要用热水直接冲调，可用少量冷水调均匀再加热水。时间：餐前餐后食用皆可，餐前半小时食用效果较佳。

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