我消耗多少热量
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 02:56:19

>>>>>>>>提问

我身高168cm 体重48KG 我今天吃了一个嘉顿蛋糕巧克力味道的+一个光明的纯牛奶 然后中午吃了点蒸蛋和吃了两块鱼肉 和一点饭``晚上喝了个芒果味道的饮料还有8个鱼蛋 还有2两鸡肉 而我一天就不停地站着工作 10个小时 那我一天消耗多少卡路里哦
休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。

轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。

中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。

≡ 查看、发表评论 ≡