脚扭伤了，筋不能复原，怎么办？
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  发布时间：2007-10-19 11:55:47

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我大概2005年12月冬天打篮球时扭伤左脚脚踝关节,自己用些膏药贴上，可过了2个多月走路还是痛，于是到珠海中医院检查，拍片后医生说我伤到筋，而且伤后没有及时到医院打石膏，那条筋已偏离骨头，他说正常人那条筋是和骨头粘在一起的，但我已过了有效治疗期，说用药治疗已经没用了，叫我停止打篮球，好好休息，但已经不可能恢复到原来的状态了。现在已经过了将近两年的时间，我早上如果连续跑步几天，脚踝关节就会痛，左脚也不敢做大的弹跳动作，我应该怎么办呀？难道我的左脚以后都这样了吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 休 闲 居 编 辑
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
参考资料：ZHIDAO

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