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怎样才能使精神集中?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 擅长联想并不是坏事，但不要什么都联想，那会浪费很多精力，导致做该做的事时注意力反而不能集中精力。首先从心里要清楚，我的任务是学习，其他的事情可以先放一放，然后，在迎接中考时可以对自己逐渐提高要求，允许自己仍出现的分散精力的事实，在你看书的时候，可以动笔写一写，这样有利于集中精力，一边写一边看，哪怕就半小时这样集中精力看书，感觉累了时可以停下来休息，这时可以上上厕所和同学玩玩，然后再边看边写，效率很高，你可以试试。下午进行体育锻炼更可以让大脑充分休息，为下次集中精力看书做好准备。 |