慢性前列腺炎体疗法
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  发布时间：2007-11-05 13:29:08

    前列腺位于男性小骨盆内，膀胱的下方，呈前后扁平的倒置栗子形，它分泌乳白色稀薄的液体，经排泄管开口于尿道起始部。慢性前列腺炎可从急性前列腺炎演变而来，亦可由身体其他部位的感染发炎而引起，泌尿系统感染也会波及前列腺。

    引起前列腺炎的细菌有大肠杆菌、葡萄球菌或链球菌，多数患者没有任何感觉。其主要症状为下腹痛和下腰痛，会阴、精囊、睾丸部不适或抽痛，以及有不同程度的尿频、尿急和尿痛，尿道有刺痒或刺痛，有时有白色分泌物（前列腺液）从尿道流出。有的病人还会伴有神经衰弱的症状，可能出现早泄、阳萎、性欲减退等性功能紊乱。

    慢性前列腺炎体疗法对慢性前列腺炎的治疗有一定的帮助，每日1次。

    第一节：提肛运动

    准备姿势：仰卧，两腿伸直，两臂屈肘把手放于头后。

    动作要领：深吸气（默数1-6），臀部肌肉放松；然后深呼气（默数1-5），紧收臀部肌肉，并提肛（如忍小便状）。如此反复做10次左右。

    第二节：抬臀运动

    准备姿势：仰卧，两腿伸直，手臂伸直置于体侧。

    动作要领：向上抬起臀部，同时吸气；然后放下臀部同时呼气。如此做10-15次。

    第三节：抬放臀部

    准备姿势：仰卧，两腿屈膝，双脚移向臀部，两臂伸直放于体侧。

    动作要领：用脚和背部支撑地面，尽量向上抬高臀部，同时深吸气，提肛；然后重力放下臀部；同时深呼气，放松臀肌。如此做10-15次。

    第四节：摆动腰身

    准备姿势：同第一节。

    动作要领：腰部象鱼游水一样向左右来摆动50-100次。中间可休息几次。

    第五节：左右摆腿

    准备姿势：同第二节。

    动作要领：两腿伸直向上抬起（离地面呈40-45度角），做两腿交叉左右摆动（左图）50-60次，两腿于空中摆动的范围似一把扇子面。

    第六节：转动盆骨

    准备姿势：坐在椅子边上，两臂后撑如坐，两腿屈膝分开同肩宽。

    动作要领：微抬头，挺腹，按左--前--右转动盆骨，同时缓缓吸气。如此做5-8次之后，再做反方向的转动5-8次。

    慢性前列腺炎是一种慢性疾病，因此体疗法不可能短期内速见成效，必须持之以恒，通常数月后方能见效。同时，应与其他治疗相配合，其中包括全身治疗、局部治疗和药物治疗等。患者要注意保证有规律的生活及工作，不饮酒和吃刺激性的食物，性生活适当。

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