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医疗方面的？想请高水平医生请教？ 接近五十岁，性别女，老是有头晕晕的，站不稳，坐不住，老想躺着，有高血压，不知道是个什么情况，到医院检查，身体个方面都还好．怎么会出现站不稳，坐不住，头总是晕晕的呢？？／？？是缺什么营养还是大脑神经怎么回事／？请大家多多帮忙？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 既然是高血压，有这样的反应就不奇怪了啊。我有个亲戚，四十多岁，总喊头晕，到医院一查就是高血压的问题，天气热的时候，这种现象会更明显，建议吃些降压的食品，注意一些问题吧： 一、食盐的摄入量与高血压病有显著相关，你要控制盐的摄取，控制食盐的摄取就是控制钠离子的摄入。 钠潴留引起细胞外液增加，心排出量增高，血压上升。 高血压病死者，动脉壁纳和水明显增高。(爱斯基摩人饮食清淡食盐4g/d, 日本北部居民食盐26g/d，发病率为40%。 这是全球两个高血压病发病最低的地区。 二、你体重如何？ 是不是标准体重？如果超重或者肥胖 就要注意减轻体重，临床上多数高血压患者合并有超重或肥胖，而限制能量摄入，使体重减轻后，血压就会有一定程度的降低。 三、不同来源蛋白质对血压的影响不同。植物性蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低。大豆蛋白质虽没有降压功能，但是也有预防脑卒中发生的作用。 高脂肪高胆固醇饮食容易致动脉粥样硬化，所以摄入过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利。 四、维生素C和B族维生素，具有改善脂质代谢，保护血管结构与功能的作用。茶叶中的茶碱和黄嘌呤等，有利尿降压的作用。高血压病合并肥胖、高脂血症及心功不全者必须禁酒。 总之要适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠（最好买世面上的那种低纳盐），保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低纳、高维生素、适量蛋白质和能量的饮食。 |