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拒绝“早产” 导致早产的原因很多，如孕妇合并心肝肾疾患、重度感染、双胎、子宫肌瘤以及孕妇情绪波动很大等。 忙忙碌碌的职业女性，当决定生儿育女时，一定要当一个生命工程来做。休 闲居 编辑 正在准备生育一个健康可爱宝宝的年轻妈妈们，应该知道如何预防早产。当你准备生育时，先要问自己，我准备好怀孕了吗？ 孕育一个健康的宝宝，需要有一个最佳的受孕时机和良好的孕育环境。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使怀孕有一个美好的开始。在怀孕前三个月就应该和丈夫一起了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、生活和工作环境等多方面、多方位地考虑保护母子健康的有效措施。 最佳怀孕期 据医学调查发现，每年的1、2、3月出生的宝宝身体健康状况较差，5、6、7月出生的宝宝，因母亲受孕的时间为上一年的7、8月，这时瓜果丰盛，百花盛开，怀孕者只要保持心情舒畅和良好的食欲，就能摄入较多的新鲜蔬菜及瓜果。因此，每年的7、8月为最佳怀孕期。此外，年龄在25-29岁时生育，顺产率高，出生的宝宝健康状态最佳。 孕初早保健 1、记录好体检怀孕后即要去医院(最好是专科医院)检查，医生会询问你的家庭史和你本人的健康史，为你测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功能等。 2、建“孕期保健卡”医生确定你怀孕后，你应立即建立“孕妇保健卡”，在医生指导下安全度过妊娠、分娩与产褥各个时期。 3、测算预产期年轻的准妈妈应该知道，妊娠通常需要持续9个多月。在这9个多月时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的极其复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间人都不会像这一小段时间那样生长如此迅速。所以说，这也是投入最少、收益最大的生命工程。每个准妈妈都要把握机会，争取做个幸福的妈妈。 4、计算预产期只需要在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周(7天)，为10月8日。那么，10月8日就是你的预产期。分娩会发生在预产期的前后2周内，所以如果分娩是在预产期的前后2周，不算早产或过期产。 另外，每3周来一次月经的女性，其妊娠期一般为280天(40周)-1周＝39周；每4周来一次月经的女性，其妊娠期应为280天＝40周；每5周来一次月经的女性，其妊娠期为280天＋1周＝41周。如果你的月经周期不太规则，或者记不清楚末次月经的日期，就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。 妊娠晚期要注意 妊娠晚期是指妊娠的后3个月。这时胎儿不断增大，孕妇负担逐日加重，常出现一些不适，应防不测。 1、突然头痛妊娠后期孕妇突然头痛，常常是子痫的先兆，尤其是有高血压严重浮肿的孕妇，更不能忽视。 2、剧烈腹痛妊娠6月后，如果外伤、负重伤或房事后突然出现腹部剧烈疼痛，多为胎盘早期剥离；另外，妊娠后期有规律性的腹痛，通常是临产的预兆，要去医院待产。 3、早期破水孕妇还没临产，阴道已有水样液体流出，这种早期破水可刺激子宫，会引起早产，并会导致子宫内感染，影响母子健康，应及时就医。 4、阴道出血妊娠后期阴道出血，可见于前置胎盘、胎盘早期剥离和早产。所以凡有阴道出血情况，应去医院就医。 近年来，发现精神因素与怀孕的各个时期关系密切，因此除了准妈妈本人要有“给点阳光就灿烂”的心态，在整个怀孕期间一定要做到弛张有度，调剂好生活与工作，享受阳光和家人的关怀，要充满幸福感。作为丈夫，此时此刻也要认清自己的作用。 准爸爸的作用 胎儿虽然生活在母亲的体内，但与父亲有着直接的联系，因为胎儿有一半的染色体来自父亲。所以，特别提醒有嗜烟、酒的准爸爸，为了下一代的健康，一定要告别酒与烟。从妻子准备受孕的那一刻起，就应随时注意调节自己和妻子的情绪，为胎儿创造一个良好的内环境。待妻子妊娠到中期，准爸爸更应积极参与对话、抚摸等胎教活动。实践证明，胎儿对准爸爸的男低音感觉良好。准爸爸平时要多与胎儿说话，让小宝宝从小就感受父爱的伟大。总之，年轻的准爸爸、准妈妈们一定要拒绝生“早产儿”，让你的宝宝赢在起跑线上。 小资料 我国女性在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足，有妊娠反应的女性在孕期的早、中期的微量元素摄入量又比无妊娠反应的女性明显偏低。因此，孕妇选用含微量元素丰富的食品显得很重要。 1、补钙宜多吃：骨头汤、鱼、海带、花生、大豆、虾、核桃等食物。2、补铜宜多吃：芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜等。3、补碘宜多吃：海带、紫菜、海鱼、海虾等。4、补磷宜多吃：蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、杏、栗子等。5、补锌宜多吃：豆腐等豆制品、牛肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。6、补铁宜多吃：黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。 |
