我总是没精神！大家帮帮我吧！
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  发布时间：2007-11-28 08:16:57

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前几天军训，都是同样睡7个小时但是人家一天就能撑下来，我中午还得补觉。上课也一样，我问他们，他们晚上熬的比我还晚，可是一听起课来精神十足，而我却坐着那打哈欠。大家帮我看看这是怎么回事！小弟先谢谢了！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每个人的睡眠需求量都是不一样的，这和个人的体质有关，再说别人睡的少而不困不代表好，可能身体已经处于负荷状态了只是还没有显现，我上初中的时候也特别能熬夜，可以整晚不睡看小说，现在上大学了，却开始有负担感，不管晚上睡多久，白天还是充满了对午睡的渴望~你要是实在不想睡，可以试试调整起床的时间~我用这个方法就管用，如果平时起床的时间都很规律的话，偶尔早睡早起白天就不怎么困~

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