如何治疗由电脑引起的肩痛病？
  人气： 18 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-12-02 10:42:49

>>>>>>>>提问

长期与电脑接触的原因，摆动左臂时会发出咯咯的响声。而且现在左部牙齿也引起了疼痛（是引起的吧。。我也不清楚）也会发出咯咯的响声。。要怎样治疗？
休 闲居编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

如何治疗由电脑引起的肩痛病？
首先应远离电脑一段时间，待好些后在上机；
其次，每天做至少三次的体操，站立好：
1、用左胳膊使劲拍打右肩膀10下，再用右胳膊使劲拍打左肩膀10下（使劲抡从肩膀后至颈椎之间的部位）；
2、用左胳膊使劲拍打右臂10下，再用右胳膊使劲拍打左肩膀10下（从肩膀到肘之间的部位）；
3、用左胳膊使劲拍打右臂下10下，再用右胳膊使劲拍打左臂10下（从胳膊肘往下到手之间的部位）；
4、左手拍右手10下，再右手拍左手10下。
5、做完1～4后，再两臂伸平上下运动，每次最少三十次，每天锻炼，每次往上加数。
6、做完1～5运动后，转动您的头部，各左右20次。

每天要坚持，祝你早日健康！！！

≡ 查看、发表评论 ≡