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关于过午不食减肥法..怎么会这样? 我坚持过午不食已经快20天了.晚上是绝对没有吃东西的,白天也吃得不多 我本来空腹已经是90斤了(PS,我减之前是100斤) 但是这两天我去称空腹却是93斤了.我觉得很奇怪.为什么会这样一来呢?我没有吃很多啊,还是和前几天一样的. 这是平台期吗?平台期是这个样子? 请各位高人解答...真的很着急.自己好不容易减下来的... 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很可能是马上要来mc了呢，所以体重回适量上升，或者就是你摄入了过多的水分，不过这样的可能性很小。像你这样的减肥很容易使身体造成一种适应，也就是或适应了你现在的饮食量，一旦有一点点增多就会反弹。其实节食减肥应该每十天半个月挑一天恢复三餐正常的饮食，也就是我们说的破戒日，打破身体的一个平衡，然后第二天继续你的节食，可能反弹的可能性就小一点了。我朋友就是这样保持身材的，我也很有效果。偶尔反弹不要紧的，调整下就好了 |