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高血压者能吃柿子柚子吗 因为我妈妈有高血压 现在正是产柿子 柚子的季节 请各位高手指点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高血压宜食用的十五种水果： 1、香蕉 含丰富维生素和矿物质，从中很容易摄取各式各样营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具消除疲劳效果。其清热、解毒、生津、润肠，且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。人体如缺钾，会全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而腹胀、肠麻痹，严重者还会影响心肌收缩，引起心律紊乱，诱发心力衰竭，而香蕉中含丰富的钾，每天一根香蕉，可以满足体内钾需求，还可以稳定血压，保护胃肠道。 特别提醒：香蕉含易为婴儿吸收的果糖，水泻不止的乳糖酶缺乏儿，可为主食喂养。因含大量的钾，故胃酸过多、胃痛、消化不良、肾功能不全者慎用。保存不要放入冰箱，在10-25度适宜储存，每天食用1-2个即可，不可太过量。 2、柚子 营养价值很高，含丰富糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结。由于柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。此外，由于柚子含有生理活物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。 特别提醒：脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱，粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外，造成所谓湿热的错觉。另外，柚子不能与药品同服。每天食用量最好不超过200克，服药期间禁止食用。 3、山竹 富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好调养作用。降燥、清凉解热。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。由于富含蛋白质和脂肪，皮肤不太好、营养不良人群有食疗效果，饭后食用能分解脂肪，有助消化。 特别提醒：肥胖者和肾病、心脏病患者要少吃，糖尿病患者不能食用，一般人过多食用会引起腹泻（当吃多引起腹泻时，吃些榴莲可缓解病情）。可放冰箱保存半个月左右，每天适用量为3个左右。 4、猕猴桃（又名奇异果） 维生素C含量水果中最高，还含丰富蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需。味酸，性寒。解热、止渴、通淋功效，对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症有改善作用。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯作用，可抑制致癌物质产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。特别提醒：由于其性寒，易引起腹泻，不宜多食。脾胃虚寒者慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。未成熟果实可与苹果放在一起，有催熟作用，保存不宜太长，尽快食用。每天适用量为1个。 5、橘子 含丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等。润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者是不可多得的健康水果。由于橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，有降低人体中血脂和胆固醇作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子有益。 特别提醒：多吃会口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，不要空腹食用。胃肠、肾、肺功能虚寒老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病症。虽然放入冰箱可以保存很长时间，新鲜的食物总是最有益的。每天适用量为2-3个。 6、芒果 芒果含丰富胡萝卜素及维生素，蛋白质和脂肪含量较少，碳水化合物含量丰富。味甘、性凉，能解渴生津。益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。另外，芒果含有丰富的维生素A、C，益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。 特别提醒：芒果性质带湿毒，患有皮肤病或肿瘤的人群，应禁止食用。每天适用量为1个。 7、杨桃 新鲜杨桃碳水化合物的含量丰富，所含脂肪、蛋白质等营养成分，对人体有助消化、滋养、保健功能。其具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、降低血脂、胆固醇、血糖、提高机体免疫力等功效。用于防治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒等。 特别提醒：饭后吃杨桃，有助于消化。保存时不能放入冰箱冷藏，要放在通风阴凉处。每天适用量为1个。 8、葡萄 营养丰富，味甜可口，主含葡萄糖，极易为人体吸收，还富含矿物质元素和维生素。性平，味甘酸，无毒，被食疗专家列为补血佳品，可舒缓神经衰弱和疲劳过度，还能改善心悸盗汗、干咳少痰、腰酸腿痛、筋骨无力、脾虚气弱、面浮肢肿以及小便不利等症，另外，葡萄所含热量很高，葡萄中大部分有益物质可被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。 特别提醒：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很快就会腹泻，但这种腹泻不是细菌引起，泄完后会不治而愈。可放入冰箱保存1周，建议现买现食，每天适用量为100克。 9、苹果 含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养。具安眠养神、补中益气、消食化积之功。能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食。苹果能降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。 特别提醒：含大量糖类和钾盐，摄入过多不利心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人慎食。保存时如同其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右。每天适用量为1-2个。 10、菠萝 果味香美，酸甜适口，有消烦解渴和增进食欲的功效。其味甘、性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效，为夏令医食兼优的时令佳果。由于其含菠萝酵素，常被用来治疗心脏疾病、烧伤、脓疮和溃疡等。特别提醒：食用菠萝时应注意不要空腹暴吃，果肉切片后，一定要先在盐水中浸若干分钟后才能食用。可放入冰箱中保存1周，阴凉通风处可保存3-5天。每天适用量为100克。 11、木瓜 能理脾和胃、平肝舒筋，可走筋脉而舒挛缩，为治一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药。可治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气、小腿肌肉痉挛、消化不良、吐泻、腹痛等疾病。其含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，富含17种以上氨基酸及多种营养元素，所含齐墩果成分是一种具护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效化合物。 特别提醒：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软件血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富、有百益而无一害的水果。常温能储存2-3天。每天适用量为100克左右。 12、哈密瓜 哈密瓜营养十分丰富，尤其铁的含量很高。其味甘、性寒，有利小便、除烦、止渴、防暑、清热解燥的作用，能治疗发烧、中暑、口鼻生疮等症状，是夏季解暑的最好水果之一，它对人体的造血机能有显著的促进作用，对女性来说是很好的滋补水果。 特别提醒：脚气病、腹胀、腹泻、产后、病后等患者要尽量少食或不食。哈密瓜属后熟果类，可以储存一段时间，在阴凉通风处可储放2周左右。每天适用量不超过100克为宜。 13、橙子 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成份，尤其是维生素C的含量最高。其具有生津止渴、舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。由于橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。 特别提醒：过量食用会引起中毒症状，出现全身变黄等症。可放在阴凉通风处保存半个月左右，但不要堆在一起存放。每天的适用量为2-3个。 14、柿子 柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以鲜柿1-2只去皮生食，作为热渴、口疮、燥咳和吐血病人的辅助治疗食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血压、预防动脉硬化之功效，而且柿子中维生素C和胡萝卜素的含量也较高，同时含碘丰富，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子，很有帮助。特别提醒：柿子虽营养丰富，但若食用不当，也会产生副作用。吃柿子时，切忌空腹食用，以免形成结石。另外，柿子还不能与蟹同食，食用后会出现呕吐、腹胀与腹泻等食物中毒现象。由于柿子不宜保存，建议现买现食。每天的适用量为100克左右。 15、西瓜 西瓜的营养丰富，除含大量水分，在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养。葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质。味甘，性寒，清热解暑、除烦止渴、通利小便等，可治暑热烦渴、热盛伤津、小便不利及喉痹、口疮诸症，有“天生白虎汤”之称。 特别提醒：西瓜吃多易伤脾胃，多食会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致秋病并引起咽喉炎。已打开西瓜莫放太久，建议现买现食。每天食用不要超过200克。 高血压西药降压是人们无奈的选择，是没有办法的降压方法，因为有的药物副作用很大，患者身患其他疾病，有的脏器已经存在问题，有的时候血压很高，选择降压药物可能是一种以损害其他内脏器官为代价的降压方法，甚至是一种破坏性的治疗方案，选择用药一定值得我们注意。 六味黄酮茶，是国家发明专利降血压的食品茶，全部选用的是由国家规定的药食同源的中草药，没有任何副作用，建议试用为好，因为引发高血压的因素很多，每个患者的个体差异性也很大，并不是所有的药物对每个患者都会有作用。如果试用后有很好的降压作用，那喝一生的茶总比吃一辈子的药好，如果没有作用，再选择西药也不会有什么损失，这也是给自己一个避免用药副作用的机会。 http://hi.baidu.com/fpl9981/blog/category/%B8%DF%D1%AA%D1%B9%BC%B2%B2%A1%D6%CE%C1%C6 |