我才13岁,觉得肚子肉多,怎么减?
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  发布时间：2008-01-09 08:13:16

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我觉得长得不高,但体形自己觉得太胖了
父母说我在长身体,减肥可以但不能节食,
我平时只有体育课和下午自己回家的时间在走路
怎么运用回家的时间减肥呢?
我不怕累,不怕时间长
快快快!!!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃完饭不要坐着,最好在吃饭后站立半小时到一小时,这样既可减肥又可帮助消化..要知道,吃饭后一直坐着是导致腹部堆积赘肉的主要原因

另外,放学回家走路,不要只是一般的走,要疾走,就是很快的走拉.(腿不要弯的那种),一般走上15分钟就行了,如果你家离学校很近,那就多走几圈..

还有一种办法就是,拿保鲜模在肚子周围裹一圈,这个很简单,只要买很便宜的保险模就行了..裹住以后照常运动,该干吗干吗,这样是"做同样的事出多倍的汗"的原理吧..试试吧/.这个需要坚持哦～

加油..

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