在家中做什么运动容易出汗
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发布时间:2008-01-10 09:02:57
>>>>>>>>提问我是个学生,,一天的时间安排非常紧密,想做做运动,但是没什么时间到户外去,我目的是想出汗,在学校的时候都是安分地坐着,不能走开,谁能告诉我在家中能做什么运动帮助出汗
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:高抬腿 我试过,一会的功夫就出汗了,很管用
仰卧起坐 那时为了减肥每天晚上做,后来就没有坚持下来
俯卧撑 我很少做,因为不怎么会做,也做不标准
跳绳 每一百个为一组,跳4---5组保你出汗
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