胀气后，为什么我还是便秘呢？
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  发布时间：2008-01-11 08:25:09

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我便秘4年了，听说吃韭菜等高纤维的食品或者香蕉等产气的食品有用。我本身就容易胀气，而且我吃了这些食品后也确实肚子一下子就大起来了，但为什么我还是便秘呢？而且也没拉肚子。（我有慢性胃炎）那么我便秘是胃的问题还是肠的问题呢？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你试一试做这套动作

在学习该方法前请您知悉以下几点注意事项：
A．每天清晨当您醒来上厕所时，无论是否有想大便的感觉！请保持做该动作3－5分钟！第一天，第二天也许您没有太大感觉！但是第三天，第四天就会给您带来惊喜！
B．无论在什么时候只要您稍微有点想大便的感觉的时候，千万不要憋，不要等，赶紧到厕所，做该动作3－5分钟！您将发现惊喜！
C．即使您好多天完全都没有想上大号的感觉！请您保持还是每天蹲大号的习惯！

1.将肚子露出来！将上衣往上拉，皮带解开，把裤子往下移，只到露出整个肚子！
2.站直，双手叉腰！请注意：大拇指指向肚脐眼，四指向后腰！即反手叉腰！
3.保持左手叉腰，身体继续保持笔直！不要紧张，平静的呼吸！右手掌从叉腰处开始开始向左下方推！推到左大腿根部！推的过程中，手掌经过肚脐眼！请保持同一个方向的推，注意动作不要反复，不要来回的推！大概推100下！
4.再次让右手叉腰！这次换左手开始从左向右下方推，和右手推的方法一样，同样经过肚脐眼，不要用力过大，请保持适当的力度！感觉到肚子被按摩了！
5.重复做以上动作数个轮回！时间保持5分钟左右！
6.这个动作一般做5分钟左右！依个人情况而定！

动作不复杂~试试也无妨

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