我想增肥，很期盼了，请问“三多奶蛋白”哪里有卖，瑞安有吗？
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  发布时间：2008-01-21 09:19:55

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

俗话说：“药补不如食补”。鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量，还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。同时，做到荤素搭配，千万不要忘记多吃蔬菜和水果，以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。只要坚持吃下去,你一定会"肥"的.

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