脂肪在燃烧后可维持多长时间
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发布时间：2008-01-22 08:23:33
>>>>>>>>提问我经常运动40分钟，我想问一下多久以后要做仰卧起坐才能减肥？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
40分鐘.............這是熱身時間吧
最少也要1小時啦,最好就2小時運動啦
休 闲 居 编 辑
不過,現在都市人那麼忙碌,你每天有40分鐘運動,已經很好啦
如果你要運動減肥..那運動完1小時內都不要食東西啦,要不是,徒勞無功
減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!
其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈 想了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~ http://www.yourshapedesigners.com/mok
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