怎么才能改掉睡懒觉的习惯啊。
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-01-28 09:54:54

>>>>>>>>提问



休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


睡觉的时候不要拉窗帘，保证早上太阳不是晒屁屁，而是晒脸脸！
晚上11时之前入眠，不要穿衣服睡！
大概早上7：30-8：00左右醒来就正常。
闹钟我觉得可以调在你最后要起来的那个时候，告诉你，这时候不起，就不用起了的那个时间。
睡觉的环境一定要舒适，不要卧室不透气。

≡ 查看、发表评论 ≡