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饭前吃水果还是饭后吃水果哪个说法正确的?
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发布时间：2008-01-28 09:55:05

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饭前饭后因人而宜。水果容易消化吸收，易饭前吃。如果饭后吃，增加了热量，和其它食物混在一起降低了吸收率。饭前吃还阻止了吃饭过饱的习惯。但有些水果不易空腹食用，有些人也不易空腹食用水果。