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我妈妈有脂肪肝怎么办? 我老妈有脂肪肝 脂肪堆积请问吃东西时要注意什么?适合吃什么东西? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看起来，你们家生活条件不错呀，但是不会吃- -！ 只能这么说，偶还要了解一下，你妈妈的血糖和血脂高不高？ 你的妈妈有没有关节炎，风湿等毛病？还有你妈妈体重是否正常？ 因为偶遇到过病人体重偏瘦还是脂肪肝的，所以不能下定论脂肪肝就一定胖。 那关于吃什么偶给你点建议： 首先，如果你妈妈平时吃的过多，要控制食量，3餐能量分配要合理30% 40% 30%。 其次，要多运动，控制体重（如果超重的话）。 第三，注意控制脂类的摄入，如果到了进医院的程度，医院会把你的食谱定在脂类18-16%的范围，但是根据个人情况，偶想你妈妈的脂类摄入可以控制在20-25%范围里。应该没问题。 第四，增加不饱和脂肪酸的摄入，如果条件允许的话，把食用油改成橄榄油对你妈妈很有帮助。 第五，少吃甜食和糖。主食 一顿不要吃太多。 第六，多吃新鲜的蔬菜和水果。 第七，多喝水，每天2500ml必须做到。 第八，多吃膳食纤维丰富的食物，比如地瓜，这个季节比较养生，适合你母亲。芹菜，主食里的玉米面等。 第九，提供一些有利于降脂的食品。菌类，如木耳，蘑菇，海带等。但是注意，如果你妈妈有风湿就要少吃。 其他咨询可以给偶QQ留言。 本人全国高级营养师，有问题欢迎留言咨询。 |