：睋要減肥~’方法誰能說說,?
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  发布时间：2008-02-05 02:14:57

>>>>>>>>提问

最近發現自己又胖勒1.點呼,,
討厭,!!
想要減肥,,
誰能告訴峩方法吖,?!


休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
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