瑜伽是如何缓解压力?
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发布时间:2008-03-02 16:19:51
一位西方科学家曾说过:“情绪上的压力,如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘……等等,在此种压力下身体会产生一种体内化学物质,流进血液循环中。压力持续的长久,对重要的脏俯器官组织,会造成相当程度的损失。”
由此可见,日常生活中的一切,对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重……等等,对我们的身体都会造成一定程度的伤害,但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松,可压缩体内的腺体,使其保持在平衡状态,而不曾伤害到我们的身体
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