美国杏仁的营养价值
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  发布时间：2008-03-12 08:48:19

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美国杏仁有什么营养价值？

会不会发胖？？

每次吃多少比较合适？？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

美国大杏仁含油量一般在55%-68%，油质稳定，味道芳香，易消化，是一种极品的绿色植物油；含有蛋白质20%-35%；糖3%-10%；脂肪50%-65%；粗纤维2.5%-3,5%；丰富的维生素A1、B1、B2、和C、E、A以及丰富的微量元素。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg、磷450,具有极高的滋补营养价值。

植物油而已，含糖量也不高，不会发胖的
吃多少合适这可没准，看个人喜好，不要吃太多就行了。

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