最近常常睡不着觉.请问有改善的办法吗?
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发布时间:2008-04-15 14:39:38
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希望能有一些权威的人士给予答案,谢谢.
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我不算权威,但是我的个人一点微薄之力,希望可以帮助你,不过我说的这些都是身边的朋友试过的都很不错`首先和个人的情绪有个很大的关连,要在睡觉前不要想太多事情,安静下来,也可以喝杯牛奶有助于睡眠 `~还可以听些舒缓的音乐,不要睡前看书了`
实在不可以的话,可以尝试,寻求中医,调理一下`很不错的方法,这个保准好`
愿你天天睡个好觉~
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