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这样的饮食减肥后会不会反弹？ 我减肥已经一年了，采用的是节食加运动的方法，很辛苦！ 所以实在不想胖回来． 现在已经营养不良了，不能不吃东西，总这样下去也不是办法， 总不能节食一辈子吧！最近正在逐渐恢复正常合理的饮食 想问下这样吃会不会发胖啊？ 早餐：一杯蜂蜜水 200ml高钙低脂牛奶 一个鸡蛋 一个苹果 午餐：一份水煮蔬菜（加盐和芝麻酱）或一份炒素菜 一小份红薯粥 晚餐：一只水果 一杯酸奶或纯奶或一杯咖啡 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 好像晚餐并不是很合理吧,吃完水果后吃酸奶,一只水果并不能满足胃的需求,而酸奶在胃里形成胃酸,对胃不好。咖啡嘛，也不好，虽然说是在空腹状态下喝不好，可是一只水果，并不能使胃有装满的感觉撒。所以还是喝喝粥，还有一些有助减肥和保持体形的蔬菜。如冬瓜炖，煮，又营养，又美味…… |