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想减肥吃什么补充剂比较好 我是19岁，男孩子，173cm，70kg，脂肪含量22%属于隐藏性肥胖，肌肉含量可以，想在结实肌肉的同时，降低脂肪含量，我想知道吃什么东西比较好，我在健身房进行有氧操课，教练说每天跑一万米，大约时间是一个小时20分钟，我是想让身体更有型，教练建议吃康比特的肌酸，说可以增加肌肉的酸痛缓解度，还说要吃纯乳清蛋白粉，增加补充流逝的蛋白质，配合康比特的左旋肉碱，不知道这个是不是正确的，或者说是不是必要的 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 给楼主说啊 用左旋肉碱吧 不过不运动是绝对不行的 肯定有人说左旋是药物 丫的 都懂不懂啊 我曾经在想减脂之前就是被误导，有些二了吧唧的孩子说左旋是药物不好 弄的我都不敢买了 网上这些混积分的太讨厌了 不懂装懂 左旋不是药物 大家别被误倒 人体自身都分泌左旋肉碱这种物质，只是量不足够消耗脂肪而已，大家补充这个有助于消耗脂肪，本人绝对歧视复制粘贴的人 更歧视不懂装懂的 吃过左旋的再来发言好吧 谢谢， 我吃的是优恩的左旋肉碱，不过必须配合上有氧运动才有效果 什么反弹之类P话，别信，反弹不反弹谁有明显界限，你不能吃了之后 然后就开始疯狂吃高热量的东西 然后没效果再来说反弹啊 不管用啊 太无耻了 减肥就是要有坚持的心态 没那股劲头的趁早凉快去 楼主 我吃着没副作用 效果不错 |