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锻炼减肥注意的事情 我现在想通过早上锻炼来减轻体重,现在我每天早上起来后锻炼跑步和跳神锻炼30分钟左右.有一些不明白的地方想请教大家 1.起来后是否应该喝一大杯水再去锻炼 2.锻炼后应隔多长时间再吃饭 谢谢,期待你的解答 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 起来后不要喝一大杯，稍微喝一点，只要嘴巴不觉得干燥就行，而且你锻炼完之后最好别喝水，等你身体的汗水和热气全部散了后，洗个澡出来，一杯水喝三之分二，最好慢慢喝，而且你锻炼完之后千万别喝水，这样效果更差，只是体格上得到效果，但对减肥一点效果都不行！切记 |